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广西人均寿命超77岁!你能活到多少岁?快来算算!

要说我国哪里“长寿之乡”最多?

广西当仁不让

最新数据显示

广西人均预期寿命超77岁

  日前,记者从2018年全区卫生计生工作会议上了解到,2017年同2012年相比,是广西卫生与健康事业改革力度最大、发展速度最快、群众受益最多的5年。

  据了解,人均预期寿命显著提高,由2010年的75.11岁提高到2016年的77.03岁。

2018年

我们要怎么做呢?

全区卫生计生工作要点是

完成10项指标任务

一是县域医共体的乡镇卫生院参与率达到50%以上、所有三级公立医院至少建成1个有明显成效的医联体、实现三二医联体贫困县全覆盖,遴选1个市开展全市医联体建设整体推进改革试点;二是确定100个病种及其临床路径,稳妥推进按疾病诊断相关分组付费改革试点;

三是再实施15家以上县医院综合能力提升工程;

四是计划投资56亿元,支持800个以上的县乡医疗卫生机构项目建设;

五是力争完成培训全科医生1300人以上,招聘300名全科医生特岗计划;

六是每个试点城市遴选至少1家市三级(含自治区级)医院、每个设区市至少有1家县级医院为现代医院管理示范单位;

七是每个设区市都要开展公立医院薪酬制度改革试点,出台试点工作实施方案;

八是所有公立医院年底前实施临床路径管理;

九是将9种大病集中救治和白内障光明行动覆盖所有的农村贫困患者;

十是全面实施医疗机构、医师、护士电子化注册管理改革,6月底前实现全覆盖。

说到长寿这个话题

你究竟能活到多少岁?

首先,查到自己的“基础寿命”:

第一题:习惯篇

好习惯受益终身,整天宅在家里玩手机、打王者农药的人,要多锻炼身体哦。

第二题:婚恋篇

幸福的婚姻可以让人获得安全感、价值感,满足爱和被爱的需要。

第三题:心理篇

所谓健康,指的是身心健康,这已经是全世界的共识了。但是依然有很多很多人并不在意自己的心理健康。

第四题:职业篇

现代社会,生活节奏加快,大家都有很大压力,各种职业病也是很多。所以,职业也会直接影响一个人的身体健康。

第五题:环境篇

现在的人都想去山里旅游,都知道山里空气好、水质好、环境好。

第六题:遗传篇

家族病并不一定会遗传或传染,但是相似的家族环境、家族文化、生活环境、生活习惯等等,还是会间接影响你的健康状况。

你算出来你能活到多少岁了吗?

我们常常看到一些长寿老人的新闻

每每看到这样的新闻是否让你羡慕不已

到年老时如何依然保持生机勃勃呢?

良好的饮食习惯、适量的运动是关键!

生命在于运动

  运动可以提高人体抵抗疾病侵袭的能力,跑步、散步、游泳、跳绳、瑜伽·····选择你喜欢并适合自己的运动方式长期坚持下去。

持续、和缓的运动,如每天30分钟以上的快走,对心脏好处非常大,可以减轻体重、降低血压、调节血脂。

饮食

  饮食多样化尤其是果蔬摄入多有利于摄入足够的营养,起到保护心血管健康、延年益寿的作用。

相关研究表明,适当减少进食量可以让人的心血管、肝肾、免疫力系统走出误区,进入良性循环,最终达到长寿、延迟衰老、对抗疾病的目的。

睡眠

  运动和睡眠重要性相同,充足的睡眠可以缓解身体疲劳提高免疫力。

年龄段适宜睡眠时间:

新生儿:20-22小时2月婴儿:18-20小时

1岁:15小时

2岁:14小时

3-4岁:13小时

5-7岁:12小时

8-12岁:10小时

13-18岁:9小时

18-59岁:7-8小时(但研究发现也不应少于9小时)

60-70岁:5.5~7小时(有些专家认为老人也应睡9小时以上)

设年龄为x,最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱,需要比成年人更长的睡眠,于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。在这个函数中,60岁以上的人睡眠时间呈增加趋势。

我们的生活质量在不断改善

医疗技术也在飞速发展

相信人均寿命还会继续延长~

祝愿所有老年人长寿安康

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