7分钟运动 v1.4

7分钟运动是一个非常强大的手机运动软件,可以帮助用户自律的提升自己的运动能力,每天都能够记录运动数据,让你轻松获得一个好身材,快来试试.

7分钟运动app介绍

专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。建立在高强度循环锻炼（hict）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

7分钟运动软件功能

-智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

-每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

-丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

-真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

7分钟运动是什么？

- 基于科学研究，以尽可能在*短的时间内提供*大的益处。

- 建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

软件功能

调整休息时间

当您锻炼的时候保持屏幕长亮

优美独特的UI设计

锻炼日志可以显示完整的锻炼时间

能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习

声音引导您开始与结束锻炼

根据情况调整循环时间

提醒日常锻炼

软件内容

每月锻炼

我们的私人教练现在每个月会分享新的经验，从Tabata和普拉提到Fighter Fit。

练习筛选

在创建个人锻炼时，现在可根据锻炼的身体部位、需要的器材等筛选练习。

锻炼计划

计划让你遵循我们的私人教练设计的每周锻炼计划，以更快地达到你的目标。

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