1. 真诚沟通。尝试与亲戚们进行真诚的沟通，告诉他们你的近况、感受和想法，让他们知道你对于这种“塑料式关心”的看法和感受。
2. 保持冷静。尽管亲戚们的“塑料式关心”可能会让你感到不舒服或困扰，但也要尽量保持冷静，不要过于情绪化或激烈地反应。
3. 寻找支持。寻找一些可以倾诉的人或机构，比如朋友、家人或心理咨询师等，让他们了解你的感受并获得支持和帮助。
4. 改变自己。如果你觉得亲戚们的“塑料式关心”让你感到不舒服或困扰，那么你可以尝试改变自己的态度和行为。比如，不要过于在意他们的看法，专注于自己的生活和目标，让自己变得更加自信和坚定。
5. 寻求专业帮助。如果你觉得自己的情绪和行为受到了严重的影响，或者你无法有效地应对亲戚们的“塑料式关心”，那么你可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询或治疗。
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