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程序员,再见! 代码,再见!

在程序之外,是程序员的生活。

当我们刚刚告别校园成为一个程序员时,大都拥有成功的梦想、万分的激情,那时的我们也拥有精力充沛的健康身体。 随时间流逝,5年过去了、10年过去了,也许,梦想可能渐渐暗淡,激情慢慢消退。但,有一点是肯定的,我们的身体大不如前了,像视力下降、慢性胃炎、颈椎病、失眠、神经衰弱等等接踵而来,这些病症几乎成了我们这个行业的职业病。

从健康的角度来说,程序员这个职业,有几个非常不利的因素:

第一,程序员需要专注。程序员经常连续长时间地(例如连续8个小时以上,为解决一个bug,饭顾不上吃、睡觉也在想解决方案)专注在一个问题上,这对气血的消耗是非常巨大的。几年前华为一个员工因连续加班而导致过劳死,就是一个典型的例子。

第二,长时间静坐。长时间静坐,导致身体气血循环不畅、经常有某个部分涨痛的情况出现,这就提醒你要多运动运动了。而且,久坐伤胃,过度思虑也伤胃,所以很多程序员都有慢性胃炎这类疾病。

第三,脑力消耗巨大。靠出卖脑力养家活口的程序员,连续的脑力消耗、加上工作方面的精神压力巨大,久而久之,容易患上头痛、偏头痛等毛病。

第四,长时间面对电脑。虽说现在都用LCD显示器,辐射小一些,但是长时间专注地盯着屏幕,对视力的危害是非常大的。而且,久视伤肝,加上经常晚上熬夜加班,程序员就容易肝火旺、眼眶痛(特别是鱼腰穴处)、目赤等。

身体是自己的,是一辈子的事情。我向来不赞成为了事业,而牺牲健康。(还有,为了利益,而牺牲感情;为了金钱,而不择手段。)

想要健康的身体和健康的生活,心态是最重要的。而且,实际上,在诸多的因素中,心态对身体健康的影响是最大的。中医早在几千年前就深刻地认识到了这一点,长期的沉侵在过度的七情(怒喜忧惊悲思恐)之中,对身体的损害相当之大。就正如久郁成疾一样。

我现在明白了为什么很多学计算机的朋友宁愿去上海厂里面打工也不愿意做程序员开发了。甚至有的计算机专业一毕业后就不再朋友计算机。从而都选择了跟计算机无关的工作。做互联网真的累,不然也不会有那么多的程序员只做了两三年开发后就各奔东西。

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