要说我国哪里“长寿之乡”最多？
广西当仁不让
最新数据显示
广西人均预期寿命超77岁！
2018年
我们要怎么做呢？
全区卫生计生工作要点是
完成10项指标任务
三是再实施15家以上县医院综合能力提升工程；
四是计划投资56亿元，支持800个以上的县乡医疗卫生机构项目建设；
五是力争完成培训全科医生1300人以上，招聘300名全科医生特岗计划；
六是每个试点城市遴选至少1家市三级（含自治区级）医院、每个设区市至少有1家县级医院为现代医院管理示范单位；
七是每个设区市都要开展公立医院薪酬制度改革试点，出台试点工作实施方案；
八是所有公立医院年底前实施临床路径管理；
九是将9种大病集中救治和白内障光明行动覆盖所有的农村贫困患者；
十是全面实施医疗机构、医师、护士电子化注册管理改革，6月底前实现全覆盖。
说到长寿这个话题
你究竟能活到多少岁？
首先，查到自己的“基础寿命”：
第一题：习惯篇
好习惯受益终身，整天宅在家里玩手机、打王者农药的人，要多锻炼身体哦。
第二题：婚恋篇
幸福的婚姻可以让人获得安全感、价值感，满足爱和被爱的需要。
第三题：心理篇
所谓健康，指的是身心健康，这已经是全世界的共识了。但是依然有很多很多人并不在意自己的心理健康。
第四题：职业篇
现代社会，生活节奏加快，大家都有很大压力，各种职业病也是很多。所以，职业也会直接影响一个人的身体健康。
第五题：环境篇
现在的人都想去山里旅游，都知道山里空气好、水质好、环境好。
第六题：遗传篇
家族病并不一定会遗传或传染，但是相似的家族环境、家族文化、生活环境、生活习惯等等，还是会间接影响你的健康状况。
你算出来你能活到多少岁了吗？
我们常常看到一些长寿老人的新闻
每每看到这样的新闻是否让你羡慕不已
到年老时如何依然保持生机勃勃呢？
良好的饮食习惯、适量的运动是关键！
生命在于运动
运动可以提高人体抵抗疾病侵袭的能力，跑步、散步、游泳、跳绳、瑜伽·····选择你喜欢并适合自己的运动方式长期坚持下去。
持续、和缓的运动，如每天30分钟以上的快走，对心脏好处非常大，可以减轻体重、降低血压、调节血脂。
饮食
饮食多样化尤其是果蔬摄入多有利于摄入足够的营养，起到保护心血管健康、延年益寿的作用。
相关研究表明，适当减少进食量可以让人的心血管、肝肾、免疫力系统走出误区，进入良性循环，最终达到长寿、延迟衰老、对抗疾病的目的。
睡眠
运动和睡眠重要性相同，充足的睡眠可以缓解身体疲劳提高免疫力。
年龄段适宜睡眠时间：
1岁：15小时
2岁：14小时
3-4岁：13小时
5-7岁：12小时
8-12岁：10小时
13-18岁：9小时
18-59岁：7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）
60-70岁：5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）
设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。在这个函数中，60岁以上的人睡眠时间呈增加趋势。
我们的生活质量在不断改善
医疗技术也在飞速发展
相信人均寿命还会继续延长~
祝愿所有老年人长寿安康
本文来自投稿，不代表科技代码立场，如若转载，请注明出处https://www.cwhello.com/4782.html
如有侵犯您的合法权益请发邮件951076433@qq.com联系删除
